Ο Γιώργος Τζοβάρας κατάγεται από τον Βόλο, είναι Επαγγελματίας Ποδοσφαιριστής της ΠΑΕ Ατρόμητος και μας απαντάει σε κάποιες ερωτήσεις που σχετίζονται με το Αναπτυξιακό αλλά και το Επαγγελματικό ποδόσφαιρο.
Μιλάμε για τους επιτυχημένους αθλητές!
Δεν μιλάμε σχεδόν ποτέ για τους γονείς.
Που ξεροσταλιάζουν στα γήπεδα.
Που ξοδεύουν περιουσίες για τα όνειρα των παιδιών τους.
Ο Χρήστος Τσακίρης είναι Διπλωματούχος προπονητής στην Κ11 της ΠΑΕ ΠΑΟΚ και μας απαντάει σε κάποιες ερωτήσεις που έχουν να κάνουν με το Αναπτυξιακό ποδόσφαιρο, δουλεύοντας σε μια από τις καλύτερες ακαδημίες της Ελλάδας:
Έρευνα του 2019 στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής δείχνει ότι:
- Ο συνολικός χρόνος που τα περισσότερα παιδιά ασχολούνται με ένα άθλημα έχει μειωθεί σε ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΡΙΑ ΧΡΟΝΙΑ
- Τα περισσότερα παιδιά συνήθως ΤΑ ΠΑΡΑΤΟΥΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΩΝ 11 ΕΤΩΝ!
Το νερό αποτελεί βασικό διατροφικό στοιχείο του οργανισμού μας. Συχνά υποβιβάζεται η σημασία του και συνήθως προσλαμβάνουμε λιγότερο νερό απ’ ότι χρειαζόμαστε. Περίπου το 65-70% του σωματικού μας βάρους είναι νερό. Οι άνδρες περιέχουν περισσότερο νερό στον οργανισμό τους απ’ ότι οι γυναίκες, αυτή η διαφορά οφείλετε στη μεγαλύτερη...
Ξημεροβραδιάζεσαι προκειμένου τα παιδία σου να μεγαλώσουν σωστά. Γίνεσαι ταξιτζής για να τα πηγαινοφέρνεις στις δραστηριότητές τους, γίνεσαι δάσκαλος και δασκάλα για τα ελέγχεις στη μελέτη τους για το σχολείο, γίνεσαι σεφ και ζεις με τη μόνιμη απορία - αγωνία "τί να μαγειρέψω αύριο" προκειμένου "να φάνε για να...
Ως μεταβατική, χαρακτηρίζεται η περίοδος που ακολουθεί χρονικά το τέλος της αγωνιστικής περιόδου και ολοκληρώνεται με το ξεκίνημα της προετοιμασίας για την νέα χρονιά.
Υδατάνθρακες: Πολλές συζητήσεις για τη διατροφή και την υγεία περιστρέφονται γύρω τους. Έχουν δημιουργηθεί ολόκληρα πλάνα διατροφής που τους αποκλείουν εντελώς, καθώς θεωρούνται παχυντικοί. Στην πραγματικότητα, οι υδατάνθρακες είναι σημαντικότατη πηγή ενέργειας και πρέπει να αποτελούν κομμάτι κάθε υγιεινής διατροφής.
Ενώ το γεύμα πριν την προπόνηση διασφαλίζει την επάρκεια των αποθηκών γλυκογόνου ώστε να εξασφαλισθεί η βέλτιστη απόδοση, το μεταπροπονητικό γεύμα είναι σημαντικό για την ανάρρωση και βελτιώνει την ικανότητά σας να προπονείστε συνεχώς.
Η συνέπεια είναι ένα υπέροχο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου παιδί μου.
Θα σου μάθει να ζεις τη στιγμή αντί να τη χάνεις, να μειώνεις το άγχος το δικό σου και όσων αλληλεπιδρούν μαζί σου.
Θα σου μάθει να είσαι πάντα στην ώρα σου αλλά και να αναγνωρίζεις...