Ατομική Προπόνηση

1. Βασική Υποδοχή (0:33)
– Υποδεχθείτε τη μπάλα με το εσωτερικό του ποδιού
2. Βασική πάσα (1:07)
– Στρέψτε τα δάχτυλα των ποδιών απευθείας στο σημείο που θέλετε να πασάρετε
3. Απλή ντρίμπλα (1:47)
– Ακουμπάμε τη μπάλα με το εξωτερικό πάνω μέρος των παπουτσιών
4. Κοψίματα (2:30)
– Αλλάξτε κατεύθυνση χρησιμοποιώντας μέσα/πάνω το εξωτερικό του ποδιού
5. Τράβηγμα πίσω (3:09)
– Τοποθετήστε το πόδι πάνω από την μπάλα και τραβήξτε τη μπάλα μακριά από τον αμυντικό
6. Κόψιμο πίσω (3:40)
– Κατευθυνθείτε εξωτερικά για να κόψετε την μπάλα πίσω
7. Αλλαγή ποδιού (4:15)
– Με το εσωτερικό του ποδιού κόψτε την μπάλα στην πλευρά του αμυντικού
8. Έλεγχος της μπάλας με το πάνω μέρος του ποδιού (4:56)
– Σηκώστε το πόδι σας και τραβήξτε τη μπάλα μακριά καθώς η μπάλα χτυπά στο πόδι
9. Μακρινή ψηλή πάσα (5:36)
– Χρησιμοποιήστε το επάνω μέρος του ποδιού για να χτυπήσετε κάτω από την μπάλα
10. Σουτ για κόρνερ (6:13)
– Σημαδέψτε δύο μέτρα μακριά από τον τερματοφύλακα
11. Ψεύτικη πάσα με προσποίηση (7:21)
– Προσποίηση στη μπάλα και χρήση του εσωτερικού του ποδιού για να μεταφέρετε σε άλλο σημείο